Как избавиться от вредных привычек: вытесняйте их полезными
О чём ролик
Бороться с вредными привычками напрямую почти бесполезно. Работает вытеснение: внедряйте полезные привычки, и они сами займут место вредных. Примеры: Ранний подъём вытесняет привычку поздно ложиться. Чтение вытесняет бесконечную ленту.
Описание автора
Бороться с вредными привычками напрямую почти бесполезно. Работает вытеснение: внедряйте полезные привычки, и они сами займут место вредных.
Примеры: • Ранний подъём вытесняет привычку поздно ложиться. • Чтение вытесняет бесконечную ленту. • Правильное питание вытесняет неправильное.
Свято место пусто не бывает. Подумайте, какую полезную привычку добавить прямо сейчас.
Максим Степаненко — предприниматель из Оттавы (Канада). На канале: международные компании и налоги, второе гражданство, бизнес-уроки, ИИ и жизнь в Канаде. Подпишитесь, чтобы не пропустить новые разборы.
#привычки #саморазвитие #продуктивность
Расшифровка
0:00 / 1:18
Тайм-код рассчитан по длине реплики: субтитров с разметкой времени у ролика нет.
Никогда нельзя пытаться перебороть вредные привычки. Это так не работает. Однозначно нужно внедрять в свою жизнь полезные привычки, и тогда они автоматически вытеснят вредные. Например, вот вставать за светло - это полезная привычка, и она автоматически вытеснит привычку ложиться поздно, поскольку, ну, вы не сможете просто вставать рано, если если вы не будете ложиться рано.
Поэтому вот так вот. Привычка полезная читать автоматически должна вытеснить, по идее, привычку листать ленту. Точно так же там привычка питаться правильно, вытеснет привычку питаться неправильно, ну и так далее. То есть в любом случае свято места пусто не бывает, и избавляться легче вытеснением. То есть внедряйте в свою жизнь что-то новое, полезное, классное, то, что даёт результат вам дополнительный, то, что даёт вам дополнительные силы, счастье ваше повышает, и это автоматом вытеснет негатив, автоматом вытеснет плохие привычки. Подумайте уже, что прямо
- ранний подъём
- полезные привычки
- как избавиться от вредных привычек
- habits
- дисциплина
- саморазвитие